Vad är celluliter?

Celluliter är namnet på ansamlingar av fett som trycker mot bindväven under huden. Det förekommer ofta på låren, magen och rumpan. Celluliter gör att hudytan ser knölig och skrynklig ut, eller ser gropig ut.
Vem påverkar det?
Celluliter drabbar både män och kvinnor. Kvinnor får dock celluliter i mycket högre grad än män.
Hur vanligt är detta tillstånd?
Celluliter är mycket vanligt. Mellan 80 % och 90 % av alla kvinnor som har gått igenom puberteten har celluliter. Färre än 10 % av männen har celluliter.
Genetik, kön, ålder, mängden fett på kroppen och hudens tjocklek avgör hur mycket celluliter du har och hur synliga de är. När du åldras förlorar din hud elasticitet och kan göra celluliternas synlighet mer tydlig. Viktökning kan också göra celluliternas synlighet mer framträdande.
Även om personer med fetma har uttalade celluliter är det inte ovanligt att mycket smala personer märker att de visar sig.
Hur påverkar celluliter min kropp?
Celluliter påverkar inte din allmänna fysiska hälsa och det gör inte ont. Du kanske dock inte gillar hur det ser ut och vill dölja det.
Är det möjligt att bli av med celluliter?
Människor i alla kroppsformer har celluliter. Det är naturligt, men det ser skrynkligt eller gropar ut på grund av hur fett trycker mot bindväven. Du kan inte bli av med det helt, men det finns sätt att förbättra dess utseende.
Vad blir av med celluliter?
En kombination av motion, kost och behandlingar kan minska uppkomsten av celluliter.
Kosmetiska kirurger använder också en mängd olika behandlingar för att tillfälligt minska uppkomsten av celluliter. Dessa behandlingar inkluderar:
Djup massage för att puffa upp huden.
Akustisk vågterapi för att bryta ner celluliter med ljudvågor.
Laserbehandling för att hjälpa till att göra huden tjockare.
Fettsugning för att ta bort fett. Det är dock djupt fett, inte nödvändigtvis celluliter.
Mesoterapi, där en nål injicerar läkemedel i celluliterna.
Spabehandlingar, som tillfälligt kan göra celluliter mindre synliga.
Vakuumassisterad exakt vävnadsfrigöring för att skära vävnad och fylla ut gropig hud.
Radiofrekvens, ultraljud, infrarött ljus eller radiella pulser för att värma huden.
Kan träning bli av med celluliter?
Träning kan bidra till att förbättra celluliternas utseende. Regelbunden träning ökar din muskelmassa, vilket plattar ut celluliterna. Det ökar också blodflödet till vissa delar av kroppen, vilket påskyndar fettförbränningen. Följande aktiviteter kan bidra till att förbättra dina celluliters utseende:
Spring.
Cykling.
Motståndsträning.
Vad kan jag inte äta om jag har celluliter?
Du kan äta vad du vill om du har celluliter, men dåliga matvanor ökar risken att utveckla celluliter. En kaloririk kost som innehåller mycket kolhydrater, fetter, konserveringsmedel och salt kan bidra till utvecklingen av mer celluliter.